本书是研究小组多年来致力于记忆研究的成果。书中介绍了记忆规律、记忆方法和各种因素对记忆的影响作用。书的重点是介绍人们日常学习、生活、工作中所必须的各种科学的记忆方法、如特征记忆法、归类记忆法、循环记忆法、自测记忆法、奇特联想记忆法等等。
本书一共由八大章二十四小节组成。
